簡単ハーブティーで始める朝ごはん
暑くなる前は玄米と味噌汁の組み合わせでしたが
暑くなってからはバナナ＋α
αの部分は 味噌汁だったり
プロテインとビタミンミネラルを合わせた ドリンク
もしくはハーブティー
最近は自転車で行ける距離にハーブティーショップを見つけて
寝起きの体の重さを改善するハーブティーを教えてもらい飲み始めましたが
好きな味なので白湯より 飲みやすく
体の芯から元気になる感じがして おすすめです。
Tティーバッグタイプと温度調節できるケトルで簡単に作れます
ただ、バナナと 飲み物だけだとあんまり噛まず顎を使わないので、添加物が少ない ガムを通勤途中によく噛むようにしています。
#味噌汁 #ハーブティー #ガム
